Ilska
Ilska finns ibland oss. Vi upptäcker den i bilköer, på arbetsplatser, i hemmen, i skolan. Visst är det lätt att bli arg, och visst känns det hemskt efteråt också. Men ilska finns av något skäl. Det kan vara ett sorts försvar. Frågan är hur man kan försvara sig på ett bättre sätt - utan ilska.
Man kan ju ställa sig frågan: vad kan det vara jag måste försvara mig emot? Om det inte är personen jag just håller på att bli arg på, vad är det då? Om man har svårigheter att undvika ilska, samtidigt som man vet att ilska skadar mer än en person så behöver man hjälp. Ilska kanske måste få finnas, men den skulle kunna vara mer begriplig och mindre vanlig.