Stress
De flesta som upplever stress kan ange någon yttre orsak till den. För dem kan det verka som om stressen är oundvikligt. Uppfattningen om vad stress står för varierar och vår fysiska upplevelse av stress kan säkert skilja sig från person till person. Några av de fysiska stressreaktionerna är mer vanliga än andra, men kan ändå variera i olika situationer.
Hos vissa finns en rädsla för upplevelserna som inte verkar kunna gå över så snart vi bara önskar det. De fysiska stressreaktionerna tycks ofta följa med rädslan.
För att bli av med stress måste man oftast både lära sig reducera stressreaktionerna och göra förändringar i livsstil. Vilket som är mest viktigt beror på din situation.